一、预防溺水的核心原则

六不准

- 不私自下水游泳；

- 不擅自与他人结伴游泳；

- 不在无家长或教师带领的情况下游泳；

- 不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

- 不到不熟悉的水域游泳；

- 不会水性的学生不准擅自下水施救。

四不要

- 天气再热，不到河塘去降温；

- 水景再美，不到水中去感受；

- 水性再好，没有保障别下水；

- 别人再劝，不用生命去逞能。

二、溺水时的自救方法

保持漂浮

放松全身，让身体飘浮在水面，头部浮出水面，用脚踢水保持体力，等待救援。

处理抽筋

若抽筋无法靠岸，深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的腿，用手将脚趾向上扳动以解除痉挛。

避免盲目施救

不可手拉手盲目营救，应立即呼救或抛掷救生器材（如竹竿、木板）。

三、安全防护措施

穿戴浮具

坚持让孩子穿高质量的浮身衣或救生圈，增加浮力保障。

活动身体

下水前充分活动四肢，避免因抽筋导致下沉。

远离危险水域

不到江河、湖泊、水库等无安全设施的水域游泳，避免水底水草缠绕或泥沙陷溺。

四、特殊人群注意事项

健康风险：

心脏病、贫血、癫痫等慢性病患者及感冒、发烧者不宜游泳，可能诱发旧病复发。

行为规范：教育孩子不在水中嬉闹、打闹，防止呛水窒息。

五、应急响应建议

现场处理

发现溺水者时，迅速清除口鼻异物，进行心肺复苏（CPR），并尽快联系急救中心。

寻求帮助

未成年人发现有人溺水，应立即大声呼救或拨打110报警，避免盲目下水。

六、家长监护责任

掌握动向：

家长需实时了解孩子去向，做到“四个知道”（知去向、知同伴、知归时、知内容）。

强化教育：反复叮嘱防溺水知识，通过演练提升应急处理能力。

通过以上知识要点，可有效预防溺水事故，保障生命安全。若需进一步学习急救技能，建议参加专业培训。