冬天去东北旅游的穿衣攻略如下，综合多个权威来源整理而成：

一、核心保暖装备

羽绒服

选择含绒量≥180克的加厚羽绒服，蓬松度建议在600以上，防风防水性能强，避免穿普通羽绒服导致透风。

洛杉矶游客推荐极星连体羽绒服（约1800元）或慕斯塔格700-800系列。

雪地靴

选择加厚、防水、防滑的雪地靴，带轮换系统，确保脚部干透性，避免冻伤。

保暖内衣

选择锁温层设计的内衣，如羊毛或羊绒材质，搭配高蓬松度抓绒或保暖内衣。

二、分层穿搭技巧

上身：

羽绒服+高领毛衣+保暖内衣，方便根据温差增减衣物。

下身：加厚棉裤或抓绒裤，避免直接穿秋裤，防止冷气渗透。

配饰：围巾、手套（推荐巴掌型棉手套）、帽子（带绒毛或毛线帽）。

三、特殊场景补充装备

滑雪场景

滑雪时需租用防寒服，或选择高腰、防风滑雪裤，避免长款紧身羽绒服影响活动。

搭配滑雪手套（防雪粘湿）和护腕。

长时间户外活动

建议穿冲锋衣+抓绒内胆+羽绒外套组合，方便活动且保暖。

搭配保暖头套、耳包，保护面部和耳朵。

四、其他注意事项

衣物选择

避免穿薄款羽绒服或棉裤，东北冬季气温波动大，需备2-3套换洗。

选择高腰、宽松裤型，方便添加保暖层。

室内穿着

室内供暖充足，可减少衣物层数，但需注意保暖内衣的干燥性，避免潮湿引发感冒。

鞋袜选择

鞋底需加厚防滑，袜子建议加厚羊毛材质。

儿童需选择弹性、防滑的雪地鞋，老人建议穿旅游鞋或健身鞋。

通过以上装备和穿搭技巧，可有效应对东北冬季的严寒天气，确保旅行舒适度。