云南特产种类丰富，既有传统美食，也有手工艺品和特色工艺品，以下是综合推荐：

一、特色美食类

普洱茶

云南代表性特产，分生普（清新苦涩）和熟普（醇厚平和），具有收藏价值和养生功效，适合送礼或自饮。

宣威火腿

中国三大名腿之一，肉质细嫩、香气浓郁，可切片食用或作为高端礼物。

鲜花饼

以食用玫瑰花为馅料，酥脆香甜，是云南传统点心，男女老少皆宜。

云南咖啡

咖豆品质优良，口感醇厚，可选购精品包装的咖啡豆或即饮咖啡。

过桥米线

充满云南风味的早餐，可购买原材料（如米线、汤底）或成品，带回家煮食。

二、手工艺品与民族饰品

云南刺绣

精美图案与精湛技艺结合，兼具艺术性和收藏价值。

银饰与木雕

云南民族工艺代表，银饰细腻华丽，木雕工艺独特，适合作为纪念品。

民族饰品

如银质手镯、木雕摆件，融合民族文化与现代设计。

三、药材与保健类

云南白药

中草药制品，具有清热解毒、消肿止痛功效，是健康祝福的理想选择。

野生菌类

如松茸、鸡枞，鲜美且富含营养，适合喜欢自然馈赠的朋友。

石斛与蜂蜜

石斛养阴润燥，蜂蜜天然纯净，组合礼盒既健康又实用。

四、其他推荐

蒙自石榴：

鲜甜多汁，适合作为水果礼盒。

鹤庆乾酒：大理名酒，传统酿造工艺，适合酒类爱好者。

建水紫陶：手工陶瓷制品，兼具实用性与艺术性。

选购建议：

茶叶需选正宗普洱茶，注意保存防潮；

工艺品建议搭配民族风格包装；

食品类注意保质期，如火腿、奶酪等需冷藏。