"惆怅若失"和"怅然若失"是同一成语，正确写法为 怅然若失，二者无本质区别。具体说明如下：

正确写法

该成语的正确写法为 怅然若失，其中"怅然"表示心情沮丧、失意，"若失"形容像失去东西一样的怅惘感。

出处与释义

- 出自南朝·宋·刘义庆《世说新语·雅量》中的"殷怅然自失"；

- 释义为：心情沮丧，像丢了什么东西，形容失意或怅惘的状态。

常见误用辨析

部分资料将"惆怅若失"误写为正确形式，但实际该词为常见错别字，需注意区分。

用法与近反义词

- 作谓语、定语，例如："他怅然若失地离开了会场"；

- 近义词：闷闷不乐、若有所失；反义词：怡然自得、泰然自若。

总结：

两个词实为同一成语，正确写法为"怅然若失"，误写"惆怅若失"属于常见笔误。