一、证件与支付工具

身份证/护照：

国内旅行必备，国际旅行需护照（有效期6个月以上）。

现金与信用卡：

兑换适量当地货币，备少量零钱，信用卡用于大额消费。

酒店预定单：

出关或入住时核对信息。

紧急联系方式：

家人、朋友及当地导游电话。

二、衣物与鞋具

根据天气准备：

3-5套换洗衣物（含内衣裤），山区或特殊气候需增带御寒衣物（如冲锋衣、毛衣）。

鞋袜：

选防滑、高帮运动鞋或登山鞋，搭配吸汗棉袜。

泳衣泳镜：

海岛或水上活动必备。

三、洗漱与护肤

个人用品：

毛巾、牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露（建议自带）。

防晒用品：

高倍数防晒霜、防晒喷雾，防晒衣或遮阳帽。

护肤品：

润肤霜、晒后修护霜等。

四、健康与应急

药品清单：

常用药（如感冒药、肠胃药）、高原反应药物等。

急救包：

创可贴、消毒棉球、绷带等。

口罩与消毒用品：

公共场合防护。

五、旅行辅助与娱乐

导航工具：

地图、指南针或手机导航。

充电器与转换插头：

备用电源及适配器。

娱乐用品：

MP3、相机、零食、扑克牌等。

书籍与记录工具：

旅行日记、相机充电器、笔记本。

六、其他注意事项

行李打包：使用碳纤维行李箱，衣物分层折叠，方便取用。

轻量化：避免过度携带，重要物品分装小包。

现金安全：大额现金分开存放，使用隐形口袋或腰包。

以上清单可根据具体行程和目的地调整，建议出行前2-3天再次确认物品清单，并备份重要文件。