自驾游时，为了确保旅途中的食物供应充足且方便，可以选择以下几类食物：

压缩饼干：

便于携带，保质期长，能迅速缓解饥饿感。

方便面：

被称为外出出差神器，只需开水即可食用，非常适合自驾游。

面包：

轻便易携带，能够随时食用，但保质期较短。

真空包装食品：

如火腿肠、豆腐干、卤鸡蛋、肉脯、肉罐头、卤鸡、卤鸭等，这些食品不占地方，能量高，蛋白质含量丰富，轻便卫生。

自热食品：

如自热米饭、自热火锅等，方便快捷，适合长途旅行。

能量棒和便携即食食品：

如能量棒、即食米饭等，易于携带且能快速补充能量。

水果：

如苹果、梨、橙子等，富含维生素，有助于补充能量和营养。

坚果和干果：

如核桃、杏仁、葡萄干等，既可作为零食，也能提供能量。

咖啡和能量饮料：

含有咖啡因，能迅速提神醒脑，适合长时间驾驶。

口香糖：

有助于保持清醒，缓解疲劳。

便携式餐具和饮品：

如保温壶、热水瓶、茶杯等，方便随时饮水和享用热饮。

家常菜：

如抽真空的饭菜，既方便又节省时间，适合长途旅行。

建议

多样化选择：携带多种食物，以应对不同的饥饿感和口味需求。

注意保质期：选择保质期较长的食品，避免在长途旅行中食物变质。

保持水分：除了食物，还要准备足够的水，确保行车安全。

合理安排：在出发前规划好行程中的休息点和补给点，确保食物供应充足。

通过以上建议，可以确保自驾游时的食物供应既充足又方便，让旅途更加愉快。