河南国庆旅游推荐景点及行程规划如下，综合多个权威来源整理而成：

一、历史文化名城推荐

洛阳

- 龙门石窟：

世界文化遗产，2345个窟龛、10万尊佛像，北魏与唐代石刻艺术代表

- 隋唐洛阳城国家遗址公园：保存古代城墙、宫殿遗址，秋季适合户外游览

- 洛邑古城：古色古香的小城，可体验夜市、古装游园等活动

开封

- 清明上河园：

以《清明上河图》为蓝本，可观看包公迎宾、岳飞枪挑小梁王等表演

- 大宋武侠城：宋代武侠文化主题乐园，含江湖音乐节等互动体验

郑州

- 银基国际旅游度假区：

主题公园+水上乐园+动物园，适合家庭亲子游

- 嵩山少林寺：武术发源地，可体验禅修、武僧互动项目

二、自然与山水景观

云台山

- 红石峡、潭瀑峡：

亚洲落差最大的瀑布，温盘峪峡谷夏季凉爽，适合探险

- 五颜六色花海：秋季漫山红叶，与山水景观相映成趣

黄河游览区

- 壶口瀑布：

中国第二大瀑布，可感受黄河的磅礴气势

- 小浪底水利枢纽：现代工程与自然景观结合，适合科技爱好者

三、古都遗址与历史回声

殷墟博物苑

- 中国最早商代遗址，展示甲骨文、青铜器等文物，感受古文明魅力

- 安阳太行大峡谷：

红色岩壁峡谷，适合徒步探险

应天门

- 洛阳标志性建筑，可登高俯瞰洛邑古城全景

四、民俗文化体验

开封宋文化旅游区

- 朱仙镇木版年画、铁塔等，体验北宋文化与非遗技艺

- 商丘古文化旅游区：

古城建筑呈钱币形，蕴含火文化与商业传统

新乡南太行万仙山

- 郭亮村绝壁长廊，适合亲子攀岩与自然观察

- 嵖岈山休闲度假区：

国家地质公园，融合岩溶地貌与民俗活动

五、特色活动推荐

洛阳五彩秋趣节：10-11月红叶盛景，含野果采摘、秋野体验活动

郑州银基动物王国：国庆期间有动物互动、主题表演等

开封大宋武侠城：可观看《包公迎宾》等实景演出

行程建议：

洛阳：3天2夜，重点游览龙门石窟、洛邑古城

开封：2天1夜，清明上河园+大宋武侠城

郑州：1天，银基度假区或嵩山少林寺

自然与山水：云台山、黄河游览区各1天

河南国庆期间景点活动丰富，建议结合兴趣选择，提前预约并关注当地天气。