西固区作为甘肃省兰州市辖区，拥有丰富的自然与人文景观，适合不同需求的游客。以下是综合推荐景点及行程规划：

一、自然与生态景观推荐

三江口湿地公园

位于达川乡，是黄河、湟水河、大通河交汇形成的生态湿地，拥有芦苇荡、野鸭栖息地及千亩枣林。沿河分布的6公里观光路连接5个村庄，可体验农耕文化与自然风光。

金城公园9D特效玻璃桥

兰州最长9D玻璃桥，提供立体景观展示，包含听觉、视觉、触觉等多维体验。票价50元，适合喜欢刺激与科技感的游客。

卧龙寺与万寿寺

两座历史悠久的寺庙，可感受佛教文化底蕴。卧龙寺因形似卧龙而得名，万寿寺则因藏有明代古塔而闻名。

二、历史文化与古迹

河口古镇

明洪武年间的古商埠遗址，保留明清建筑风貌，包含钟鼓楼、牌坊、街巷等。可体验传统手工艺、品尝当地小吃，感受古丝绸之路文化。

西固大佛寺与文庙

西固城区重要历史建筑，大佛寺内有明代卧佛，文庙则展示儒家文化。适合文化爱好者及历史研究者。

三、户外活动与团建

四元峁、三元峁等自然景观

提供徒步、攀岩等户外活动，可俯瞰黄河全景。适合团队建设及自然爱好者。

麦积山国家森林公园

虽然位于城关镇，但距离西固较近，以奇特地貌和佛教文化著称，适合户外探险。

四、特色体验推荐

羊皮筏子体验：

乘坐传统工具游览黄河，感受古老水运文化。

团建活动：结合西固古城墙、沙漠等资源，开展拓展训练、主题派对等。

交通与住宿建议

交通：西固城区及周边景点较集中，可乘坐公交（如201路）或自驾前往。部分景点需提前查询开放时间。

住宿：推荐选择金城公园附近或西固城区，方便游览市区与景点。

以上推荐综合了自然风光、历史文化及休闲体验，可根据季节选择合适活动。春季（3-5月）、秋季（9-11月）为最佳旅游季节。