一、避暑胜地推荐

连云港

- 依山傍海，兼具南北气候，拥有14个景区、100多个景点。金滩碧海适合游泳、海鲜美食，花果山等神话文化景观独特，是避暑与休闲的理想选择。

承德避暑山庄

- 中国最大古典皇家园林，包含避暑山庄与外八庙。夏季气候凉爽，明湖、平原、山林景观相映，适合皇家园林爱好者。

苏州

- 江南水乡代表，周庄、锦溪等古镇保留明清古宅，水乡韵味与民俗风情浓郁，适合文化探索与休闲度假。

桂林山水

- 岩溶地貌造就“山青、水秀、洞奇、石美”，漓江泛舟、阳朔西街体验山水诗意，夏季气温适宜。

庐山

- 高山避暑胜地，平均气温仅26℃，云雾缭绕，三叠泉、五老峰等景观闻名，适合文人墨客与自然爱好者。

二、自然与生态景观

四川若尔盖高原湿地

- 中国最美高原湿地，夏季草原丰饶，野花盛开，可体验骑马、观鸟等生态活动，9月后游客减少更显宁静。

四川九寨沟

- 夏季水温19-22℃，五彩池、诺日朗瀑布等景观绚丽多彩，山水交融的视觉享受。

青海茶卡盐湖

- “天空之镜”与同塔尔寺、青海湖齐名，盐湖倒影与星空结合，适合摄影与候鸟观察。

三、海岛与滨海风光

青岛

- 阳台海、金沙滩，海鲜美食与欧式建筑融合，适合休闲度假与海岛探险。

威海

- 花海城市，环海骑行、沙滩排球，海鲜烧烤与海风体验地道。

四、文化与历史名城

昆明

- 四季如春，滇池荷花、大理古城，融合自然与人文景观，适合休闲旅行。

大理丽江

- 丽江古城世界级，大理洱海环游，白族文化与洱海风光相得益彰。

五、其他推荐

长白山（吉林）：天池花海与避暑胜地，适合登山与自然爱好者。

普者黑（云南）：荷花盛开时如诗如画，适合亲子游与生态体验。

旅行建议：

避暑地建议提前预订住宿，山区景点注意防雨防高原反应；

水上活动需选择正规机构，尊重当地文化习俗；

夏季旅游注意防晒，云南、海南等地紫外线较强。