五一自驾游的选择需结合自然风光、文化体验和路况等因素，以下为综合推荐：

一、自然与生态景观推荐

洞头岛（浙江）

- 东海百岛县，国家AAAA级景区，以"岛奇、礁美、滩佳、鱼鲜、生态优"著称，适合避开人群的隐秘旅行。 - 路线：北京出发约5天，1876公里，可游览长江索道、洪崖洞等山城景观。

广西漓江遇龙河

- 水墨画般的喀斯特地貌，清晨雾气中乘竹筏游览相公山、十里画廊，傍晚登老寨山观峰林。 - 交通：桂林租车，沿G321国道，需注意雨季路滑。

云南腾冲热海与银杏村

- 火山地质公园与北海湿地相映，深秋可赏银杏林，茶马古道遗迹感人心弦。 - 交通：保山租车，2小时可达，最佳季节10-11月。

二、文化与历史之旅

川西稻城亚丁

- 五一春色迷人，牛奶海、五色海与神山构成史诗级景观，适合徒步或短线游览。 - 路线：成都出发约5天，1451公里，需备防高反装备。

四川都江堰与乐山

- 世界级水利工程与佛教名山，可一日往返成都，感受古蜀文明与自然奇观。 - 路线：全程约440公里，适合家庭自驾。

贵州黔东南苗侗风情

- 雷公山云海与镇远古城，肇兴侗寨可听侗族大歌，加榜梯田赏月景致独特。 - 路线：贵阳出发约3天，2000公里，需注意山区弯道多。

三、海岛与滨海风光

浙江北海银滩

- 五一银滩细腻，白虎头、围洲岛提供海岛体验，适合游泳、环岛骑行。 - 路线：宁波出发约2天，180公里。

广东珠海外伶仃岛

- 鸽蛋山、虎门炮台等历史遗迹，海水清澈，适合垂钓、滑浪。 - 路线：珠海市区打车或自驾，1.5小时可达。

四、高原与雪山景观

川西稻城亚丁

- 五一气温-5~15℃，冲古寺经幡与牛奶海景观震撼，需穿冲锋衣。

黑龙江牡丹江雪乡

- 五一已初雪，雪乡童话世界般的建筑与冰雕，适合冬季自驾游客提前规划。

五、自驾贴士

路线规划：

提前查看天气、路况，部分景区需预订门票或住宿（如稻城亚丁、丽江）。

车辆准备：高原地区需检查轮胎、防冻液，山区道路注意限速。

安全提示：山区、草原路段慎用手机，遵守交通规则，避免疲劳驾驶。

以上推荐综合了不同地域特色，可根据兴趣选择2-3条线路，深度体验五一时节的自然与人文魅力。