苗族是中国分布最广的少数民族之一，其旅游资源丰富且文化多样。以下是综合多个权威来源的推荐景点及特色：

一、贵州核心苗族聚居地

西江千户苗寨

- 中国最大的苗族聚居村寨，被誉为“中国苗都”。 - 可体验吊脚楼建筑、风雨桥、苗族歌舞表演，参与银饰制作和长桌宴。 - 节日庆典如苗年节（四月八日）期间，游客可近距离感受传统文化。

镇远古镇

- 贵州黔东南苗族侗族自治州的历史文化名城，

- 江南风格与苗侗风情交融，包含舞阳河、青龙洞等历史遗迹，可体验苗族歌舞和酸汤鱼。

卡拉苗寨

- 丹寨县“中国鸟笼之乡”，以精美鸟笼和民族手工艺闻名，

- 可观赏传统建筑，体验鸟笼编制和苗族刺绣。

二、湖南湘西特色景点

凤凰古城

- 湖南标志性苗族古城，保存完好的苗族建筑与湘西山水相映，

- 可游览沱江泛舟、沈从文故居，体验苗族服饰和银饰文化。

岜沙苗寨

- 以原始森林和古老习俗著称，苗族男子保留传统枪法训练，

- 可参观风雨桥、吊脚楼，品尝酸汤鱼和苗家酒。

三、四川凉山彝族苗族文化

瓦屋山

- 四川省生态旅游胜地，苗族风情村与自然风光结合，

- 提供苗族歌舞表演、手工艺体验，推荐品尝酸汤鱼和竹筒饭。

美姑千户苗寨

- 规模宏大的苗族社区，周边山水环绕，

- 可感受苗族生活习俗，体验传统节日和芦笙舞。

四、其他推荐景点

雷山县西江千户苗寨：

苗族文化活化石，保留完整吊脚楼和传统手工艺。

从江县岜沙苗寨：神秘古寨，展示苗族武士文化和传统祭祀仪式。

凉山彝族自治州：美姑千户苗寨及周边自然风光，适合生态与文化体验。

旅行建议

季节选择：

贵州和湖南夏季较热，四川凉山气候温和，可根据偏好规划行程。2. 文化尊重：参与民俗活动时请尊重当地习俗，如苗族禁忌、侗族芦笙礼仪等。3. 深度体验：建议安排2-3天在核心景点停留，充分感受文化内涵。以上景点覆盖不同地域的苗族文化，可根据兴趣灵活选择，建议错峰出行以提升体验。