甘南作为藏族自治州，拥有丰富的自然与人文景观。根据旅游规划建议，以下是优先推荐的景点及行程安排：

一、必打卡核心景点

拉卜楞寺

- 作为藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有世界最长的转经长廊（3公里）和藏医学院，是了解藏文化的必去地。

- 门票：40元，建议顺时针绕寺参观，西南角贡唐宝塔可俯瞰全景。

桑科草原

- 甘南最美草原之一，夏季绿草如茵，可体验骑马、露营等活动，感受藏族风情。

- 门票：免费，但部分藏家乐项目需付费。

扎尕那

- 隐藏在群山中的藏族村落，三面环石壁，傍晚夕阳景色尤为迷人，适合徒步或越野。

- 门票：40元+观光车80元，需提前预订藏家民宿。

郎木寺

- 横跨甘肃四川，镇上有赛赤寺（甘肃）和格尔底寺（四川），可探索天葬台、峡谷等宗教与自然景观。

- 门票：40元，建议安排2天行程，深度游览。

二、其他推荐景点

甘加秘境：

包含草原、溶洞、峡谷等自然景观，适合徒步探险。

拉卜楞寺周边：可参观晒佛台、木桥等建筑，体验藏族日常生活。

夏河达宗湖：神湖景观，夏季香客众多，可参与朝圣活动。

三、行程安排建议

4-5月：

兰州→夏河→拉卜楞寺→桑科草原→扎尕那，体验高原与草原风光。- 住宿建议：扎尕那藏家民宿或夏河县城。

6-8月：

夏河→甘加秘境→郎木寺，避开雨季，适合户外活动。- 可增加若尔盖花湖（7-8月）行程，欣赏高原花海。

9-10月：

郎木寺→九曲黄河第一湾→唐克，感受秋色与黄河壮阔。

四、注意事项

甘南平均海拔3000米，建议提前准备抗高反药物。

景区间交通以包车或拼车为主，建议提前联系当地司机。

尊重藏族宗教习俗，如转经筒需顺时针右绕。