根据重庆的旅游景点分布和交通便利性，以下是住宿推荐及区域选择建议：

一、核心推荐区域

解放碑附近

- 优势：

渝中区核心商圈，步行可达洪崖洞、长江索道等主要景点，周边美食丰富，交通便利（轻轨10号线转2号线）。 - 适合人群：首次到访者、偏好便捷与美食体验的游客。 - 住宿推荐：解放碑商圈内有多家经济型酒店，部分套餐包含当地美食推荐。

南滨路

- 优势：

江景房资源丰富，可俯瞰嘉陵江与山城夜景，适合喜欢自然风光与浪漫氛围的游客。 - 交通：需乘坐轻轨10号线至南滨路站，或打车前往。 - 周边：较场口地铁站附近有火锅、小吃等餐饮选择。

观音桥区域

- 优势：

被称为“不夜城”，拥有林立商场、美食街及北滨路江岸线，适合体验重庆夜生活与潮流文化。 - 住宿推荐：江景酒店性价比高，部分酒店提供免费接送服务。

二、分区游览建议

渝中区（2晚）：游览洪崖洞、长江索道、解放碑步行街，体验传统与现代交融的都市氛围。- 南岸区（1晚）：晚餐后登南山一棵树观景台，观赏夜景；次日游览弹子石老街等文化景点。- 沙坪坝区（1晚）：靠近磁器口古镇、白公馆等历史景点，小吃丰富且价格实惠。

三、交通与住宿小贴士

交通：

优先选择地铁（6:30-23:00运营），轻轨10号线转2号线是连接主要景点的便捷线路。打车建议使用打车软件并避开高峰期。2. 住宿：提前通过合作平台预订家庭房，渝中区价格较高但节省时间；南滨路和沙坪坝区性价比更高。3. 美食：重庆以辣味著称，建议从微辣开始适应；火锅推荐珮姐老火锅等本地特色店。

以上推荐综合了交通便利性、景点覆盖度及性价比，可根据个人偏好灵活安排行程。