根据你的需求，以下是综合推荐的上班后放松旅游地选择，分区域供参考：

一、云南丽江古城

特色：世界文化遗产，纳西族文化核心区，拥有800多年历史的古城风貌。水巷、石板路与溪流交织，四方街是文化体验核心地，可品尝纳西美食并入住特色客栈。

推荐季节：秋季（10-11月）最佳，气候凉爽且景色多彩。

二、安徽宏村与浙江乌镇

宏村：以"牛形"布局和徽派建筑闻名，被誉为"中国画里村庄"，适合静谧游览。

乌镇：江南水乡代表，可体验古镇生活，推荐住在西栅或东栅民宿。

三、浙江台州与丽水云和梯田

台州：山海交融的生态城市，神仙居、临海古城等景点适合徒步与静谧探索。

云和梯田：4-5月灌水季景观独特，梯田倒映天光云影，建议自驾或包车前往。

四、湖南张家界与湖北恩施

张家界：世界自然遗产，奇峰林立，天门山、玻璃栈道等景点震撼，适合户外爱好者。

恩施坪坝营：原始森林与峡谷吊桥结合，提供凉爽避暑环境，适合轻徒步。

五、陕西西安与河南洛阳

西安：十三朝古都，兵马俑、大雁塔等历史遗迹丰富，适合文化深度游。

洛阳：九朝古都，牡丹花海与龙门石窟构成春日盛景，推荐洛阳老城或白马寺周边住宿。

六、广西阳朔遇龙河

遇龙河：山水相依的田园风光，骑行或竹筏游览更佳，可体验茶马古道文化。

选择建议：

文化体验：

优先丽江、大理，感受历史与民俗。

自然风光：

张家界、恩施适合户外探险，云和梯田提供生态摄影场景。

休闲放松：

台州、绍兴以水乡古镇和茶园体验为主，节奏舒缓。

季节规划：

秋季（9-11月）普遍适合，丽江、大理、台州景色更佳。

根据偏好选择目的地后，可制定3-5天行程，搭配当地特色美食，深度放松身心。