兰州的秋天以自然景观与人文风情并著称，以下是综合推荐景点及活动建议：

一、自然景观类

黄河风情线

以中山桥为核心，沿黄河两岸的绿化带骑行或步行，可欣赏到"外滩"般的秋色，红叶与黄河交相辉映，是摄影和散步的理想地。

兴隆山国家森林公园

距离市区60公里，海拔2400米的红叶景观与北京香山媲美。秋季山色红透，层林尽染，适合徒步或登高观景台俯瞰兰州全景。

什川梨园

皋兰县境内的百年古梨园，梨树树龄超300年，霜叶火红时如"植物界奇迹"。可结合黄河河谷风光，体验"绿色氧吧"与"活植物标本"的独特魅力。

白塔山公园

兰州标志性景点，登高可俯瞰黄河与城市天际线。山上有百年铁桥和佛教古迹，秋意中更显历史沧桑感。

二、人文历史类

兰州理工大学银杏林

秋季银杏金黄灿烂，被誉为"兰州最美银杏林"。适合校园游览，感受童话般的秋日氛围。

白塔寺

千年佛教寺庙，中国佛教重要圣地。秋日里古建筑与自然景观交融，可体验佛教文化与历史底蕴。

中山桥与黄河母亲雕塑

兰州象征，可登顶九州台俯瞰全城。夜晚灯光与黄河夜景相映，别具一格。

三、休闲体验类

黄河湾湿地公园

师候鸟栖息地，秋季可见大量候鸟。可乘船游览湿地，感受江南水乡般的生态美景。

兰州拉面与美食街区

推荐品尝正宗兰州拉面（加肉更佳），并游览正宁路小吃街，体验地道西北美食文化。

四、公园与活动推荐

兰州植物园菊花展：

10月举办，千余株菊花盛开，适合赏秋与摄影。

五泉山公园：登高望远，感受佛教文化与自然山水，适合休闲徒步。

交通与注意事项

秋季气温适宜，但早晚温差较大，建议携带外套。

部分景点（如兴隆山）需提前购票或关注开放时间。

以上推荐综合了自然景观、人文体验与休闲活动，可根据兴趣灵活规划行程。