根据高考后3天的时间安排和旅游需求，以下是综合推荐的目的地及行程建议：

一、自然风光类推荐

广西桂林

- 漓江与阳朔：

乘竹排漫游漓江，欣赏“山水甲天下”的美景，阳朔的山水画般的田园风光适合各年龄段游客。 - 象鼻山：桂林市内标志性景点，可登高俯瞰漓江全景。 - 住宿建议：阳朔江边酒店，方便夜游。

云南香格里拉

- 高原风光：

雪山（如普达措国家公园）、冰川、峡谷、森林交织，7-8月气候宜人，适合徒步或观星。 - 住宿建议：高原酒店，注意防寒。

西藏拉萨

- 布达拉宫与草原：

感受藏式建筑魅力，游览罗布林卡、大昭寺，傍晚可看草原落日。 - 八廓街：体验藏族文化，购买特色纪念品。 - 住宿建议：布达拉宫附近酒店或拉萨市区。

四川九寨沟

- 童话世界：

夏季雪峰林立，瀑布溪流纵横，湖水多彩，适合摄影和自然爱好者。 - 住宿建议：景区内酒店或九寨沟镇。

二、历史文化类推荐

北京故宫与长城

- 文化瑰宝：

参观明清宫殿、珍宝馆，登长城感受历史厚重感。 - 行程建议：需提前预约，安排2天游览。 - 住宿建议：市区酒店。

西安兵马俑与古城

- 秦陵探秘：

世界级考古遗址，可参观兵马俑坑、铜车马。 - 古城体验：游览大雁塔、回民街，感受古都韵味。 - 住宿建议：西安市区或兵马俑景区附近。

四川乐山大佛

- 摩崖石刻：

免费开放，可登顶俯瞰长江，了解佛教文化。 - 行程建议：1天游览。 - 住宿建议：乐山市区。

三、海岛与休闲类推荐

海南三亚亚龙湾

- 热带天堂：

亚龙湾海滩适合潜水、冲浪，酒店设施完善。 - 行程建议：2天海岛度假。 - 住宿建议：高端度假酒店。

浙江莫干山

- 避暑胜地：

茶文化与自然风光结合，适合家庭放松。 - 行程建议：1-2天。 - 住宿建议：莫干山民宿。

四、高校与都市类推荐

北京清华/北大

- 学府体验：

参观校园建筑、图书馆，感受学术氛围。 - 行程建议：1天。 - 住宿建议：高校附近酒店。

上海外滩与陆家嘴

- 都市风光：

外滩历史建筑群与陆家嘴现代天际线，适合打卡。 - 行程建议：1天。 - 住宿建议：市区酒店。

五、川藏线骑行（适合冒险者）

路线推荐：成都-拉萨，全程约2200公里，分阶段骑行。- 所需时间：20-25天，需准备专业装备。- 补充建议：可在康定、理塘等地停留休息。

总结建议

选景：根据偏好选择自然（桂林、云南）、文化（北京、西安）、海岛（三亚）等类型。- 时间管理：3天行程需紧凑规划，优先选择交通便利的景点。- 注意事项：高原地区注意防晒，提前预订住宿，尊重当地习俗。