根据2020-2022年疫情期间的旅游建议，结合不同地区的疫情管控政策、旅游资源及活动推荐，整理出以下分区域旅游方案：
一、自然与山水风光类
河南龙潭沟 位于南阳西峡县，311国道途经，以"融山秀、石奇、水澈、林茂、潭幽"著称，被誉为"中原一绝，人间仙境"
- 自驾路线：
郑州→311国道→西峡县→龙潭沟（约300公里）
陕西太白山/秦岭
- 太白山： 5月山花烂漫，适合徒步、攀岩，兼具自然风光与人文景观 - 秦岭
云南香格里拉纳帕海与独克宗古城 - 纳帕海：
免费开放，广袤草原与藏式风光结合，适合骑行或观鸟
- 独克宗古城：可俯瞰古城全景，体验藏族文化，建议安排2-3天深度游
二、历史文化类
苏州园林 - 狮子林：
赏杜鹃花最佳地，古典园林布局精巧，适合夜间听评弹
- 网师园：小而精致，可体验昆曲表演，感受江南水乡韵味
- 黎里古镇：历史悠久的商旅古道，适合文化探索
北京公园 - 10家市属公园（如颐和园、天坛）实行实名预约，适合短途游，可体验皇家园林文化
上海海昌海洋公园
- 五一期间恢复开放，提供海洋生物展示与互动体验，建议提前预约
三、都市休闲类
成都大熊猫繁育研究基地
- 五一可看萌熊猫，基地提供科普讲解，适合亲子游
- 交通： 成都市区交通便利，住宿选择丰富杭州西湖
- 综合性旅游城市，可游览苏堤、断桥等景点，结合茶文化体验，适合短途放松
- 建议：
错峰出行，避免人群聚集
四、注意事项
防疫要求：
遵守各地限流、测温、佩戴口罩等规定，避免前往封闭场所
选择小众景点：
优先考虑未过度开发的自然或文化景点，降低感染风险
本地资源挖掘：
关注周边乡村游、生态体验等低成本高安全性的活动
（注：以上推荐综合了疫情期间的防控建议与旅游资源特点，具体出行前请查询最新官方信息。）
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