根据五一假期的气候特点和旅游资源，以下是推荐的目的地及游玩建议：

一、自然景观类

贵州荔波

- 以山水田园风光著称，小七孔景区的清澈河水和原始森林构成天然水墨画。可徒步茂兰自然保护区或乘船游览，适合喜欢宁静与自然的游客。

甘肃张掖

- 丹霞地貌代表，山峰呈红黄橙交织的油画效果。建议徒步丹霞国家地质公园或拍摄日出/日落，感受大自然的鬼斧神工。

四川稻城亚丁

- 被称为“最后的香格里拉”，雪山、湖泊、草原交织。五一期间杜鹃花盛开，可徒步牛奶海、五色海，或住在民宿观星空，适合追求极致自然的旅行者。

云南大理

- 洱海与苍山构成“高原明珠”，古城安静祥和。建议安排3天游，包括大理古城、喜洲古镇、洱海环游，体验白族文化与洱海风光。

二、历史人文类

贵州镇远古城

- 千年历史的古城，舞阳河环绕，青龙洞、祝圣桥等古迹诉说历史。夜晚灯光与山水交融，适合喜欢古韵与历史的游客。

重庆洪崖洞

- 典型巴渝建筑，以灯光夜景闻名。可游览嘉陵江、千厮门大桥，体验山城魅力。

云南丽江古城

- 世界级古城，纳西文化核心区。建议安排4天深度游，包括四方街、木府、玉龙雪山，感受多元文化。

三、海岛与休闲类

青岛

- 五一海风适宜，栈桥、八大关、青岛啤酒博物馆是必打卡点。推荐住在海景酒店，品尝海鲜烧烤。

浙江莫干山

- 竹林深处，适合徒步、露营。可体验茶文化，感受江南水乡的静谧。

四、错峰出行建议

时间选择：

五一已进入雨季，贵州、云南等地需防雨，四川、稻城亚丁海拔较高需防高原反应。

住宿预订：提前规划，部分热门地区（如大理、丽江）五一价格可能上涨，建议提前订房。

交通规划：贵州、云南多山，四川、稻城亚丁需包车或租车，注意路况。

以上推荐综合了气候、景观、文化及性价比，可根据偏好选择路线。