一、云南丽江

特色：世界级古城，保存最完好的四大古城之一，以纳西文化、古城韵味著称。

亮点：丽江古城、玉龙雪山、蓝月谷，适合徒步、摄影和体验纳西文化。夏季平均气温24°C，气候湿润，适合长时间游览。

二、四川九寨沟

特色：中国最美水景，夏季气候凉爽（19-22°C），五色海、诺日朗瀑布等景观震撼。

亮点：避暑天堂，适合徒步、观景台摄影。建议提前预订住宿，注意高原防晒。

三、贵州贵阳

特色：中国十大避暑城市，夏季平均气温23.7°C，无酷暑且雨量充沛。

亮点：甲秀楼、青岩古镇、织金洞，喀斯特地貌与人文景观结合。可体验山地骑行、洞穴探险等户外活动。

四、海南三亚

特色：热带海滨度假胜地，亚龙湾、呀诺达雨林提供潜水、环岛游。

亮点：海鲜美食丰富，酒店设施完善，适合家庭度假和水上运动。

五、江西庐山

特色：避暑名山，夏季平均气温22°C，以云海、瀑布、奇石闻名。

亮点：可登五老峰、看三叠泉，夜间凉爽宜人，适合文人墨客和自然爱好者。

六、青海茶卡盐湖

特色：天空之镜，与塔尔寺、青海湖齐名，盐湖景观独特。

亮点：适合摄影、盐雕观赏，需注意高原防晒。

七、其他推荐

四川若尔盖：高原湿地，夏季（7-9月）草原丰茂，适合生态摄影和骑行。

云南大理：洱海、三塔，洱海环游可结合骑行或游船。

河北承德避暑山庄：皇家园林，夏季气候凉爽，适合历史建筑与自然风光结合的游览。

选择建议：

文化体验：

优先丽江、大理，感受历史与人文。

自然风光：

九寨沟、庐山、茶卡盐湖，适合摄影和户外活动。

海岛度假：

海南三亚，享受阳光与海滩。

避暑需求：

贵阳、庐山、承德，气候凉爽且费用适中。

根据预算和时间安排灵活选择，夏季旅行需注意防晒和防蚊虫。