宁波作为历史文化名城，拥有众多免费旅游景点，涵盖自然景观、历史建筑和城市公园等多种类型。以下是综合多个权威来源整理的免费景点推荐：

一、历史人文类

月湖公园

位于宁波老城中心，是免费开放的古典园林，以湖光山色和古雅建筑为特色。公园内的天一阁虽需购票，但可免费外参观，可在此感受宁波的文人气息。

天一阁

中国现存最早的私家藏书楼，历史可追溯至明朝嘉靖年间。每周二及国家法定节假日免费开放，需提前官网预约。馆内陈列明清古籍，园林设计精致，可同时游览藏书楼后的秘密花园。

老外滩

宁波近代开埠象征，展现中西文化交融。沿江的欧式建筑群免费开放，夜晚灯光亮起时更具现代都市氛围，可搭配酒吧、咖啡馆体验多元化休闲环境。

二、自然与生态类

东湖景区

宁波“西湖”之称，湖光山色与古代文人生活场景交融。可乘画舫游湖，或于湖心亭品茗，感受江南水乡韵味，全程免费。

奉化溪口

部分区域免费开放，包含自然风光与江南小镇风情。可游览溪口老街、茶园等，推荐品尝“溪口千层饼”。

三、城市公园类

中山公园

宁波最大市属公园，拥有大片绿地、花海及市民活动场所。可散步、骑行，或观看公园内的演出，适合家庭休闲。

月湖公园

作为“城市绿肺”，提供晨跑、骑行等运动空间，四季景色各异，尤其夏季荷花盛开时美不胜收。

四、其他推荐

宁波博物馆：

新地标性建筑，展示宁波历史文物，需购票参观，但免费开放日或特定活动可能免费。

南塘老街：古运河文化街区，部分区域免费开放，可体验传统手工艺与小吃。

提示：部分景点需提前预约（如天一阁），建议结合官方公告规划行程。