潮州和汕头是潮汕地区最具代表性的城市，各自拥有丰富的历史文化和自然景观。以下是两地的旅游推荐及行程安排建议：

一、潮州必游景点

潮州古城

- 核心景点：

牌坊街（古牌坊群）、广济桥（中国四大古桥）、韩文公祠、开元寺等，可体验潮州传统文化与建筑美学。

- 推荐行程：

- Day1：抵达后游览古城，入住牌坊街附近酒店，夜游古城并观赏灯光秀。

- Day2：参观广济桥、韩文公祠，下午游览龙湖古寨（需提前预约）。

南澳岛

- 自然与人文景观：

北回归线标志塔、青澳湾沙滩、总兵府、灯塔群等，适合潜水、环岛骑行及海岛度假。

- 行程建议：

- Day2：从汕头出发乘轮渡至南澳岛，游览青澳湾、总兵府，晚上住海景房。

- Day3：环岛公路自驾或包车，参观森林公园、长山尾灯塔等。

龙湖古寨

- 历史建筑：

千年古村落，保存完好的客家土楼，可了解客家文化与建筑智慧。

二、汕头必游景点

汕头小公园

- 文化地标：

南洋骑楼老街、电影史迹馆（如《海上钢琴师》取景地）、中山公园，感受汕头开埠文化。

- 推荐行程：

- Day1：抵达后游览小公园，品尝海鲜大餐，入住市中心酒店。

- Day2：参观汕头轮渡观内海湾、南澳岛（需包车或拼车）。

南澳岛（续）

- 环岛与生态：

青澳湾、钱澳湾灯塔、北回归线自然景观，适合生态摄影和休闲度假。

潮汕历史文化博览中心

- 博物馆：

展示潮汕历史、工艺、民俗，适合文化爱好者。

三、行程安排建议（5天4晚）

方案一：汕头+潮州

Day1：汕头小公园 → 汕头轮渡 → 南澳岛

Day2：南澳岛环岛 → 潮州古城 → 广济桥

Day3：潮州牌坊街 → 龙湖古寨 → 休息调整

Day4：返程或自由活动。

方案二：揭阳+潮汕

Day1：揭阳炉前夜市 → 汕头小公园 → 南澳岛

Day2：南澳岛 → 潮州古城 → 开元寺

Day3：潮州牌坊街 → 龙湖古寨 → 休息调整

Day4：返程或自由活动。

四、住宿建议

潮州：优先选择牌坊街或古城内，推荐潮州宾馆、载阳客栈；

汕头：小公园附近或市中心，如帝豪酒店、国际大酒店；

南澳岛：青澳湾海景房，需提前预订。

五、美食推荐

潮州：牛肉火锅（推荐龙湖古寨）、潮汕粿条、卤鹅；

汕头：海鲜大餐（如鱼排火锅）、潮汕肠粉；

南澳岛：清蒸海鱼、海岛小吃。

以上推荐综合了文化体验与自然景观，可根据季节和个人偏好调整行程。