根据现有信息，梅姐的旅游足迹遍布中国及境外多个地区，主要包括：

国内旅行路线

- 云南：

梅姐曾自驾前往东兴，并在防城港市区停留；

- 内蒙、安徽、广西、重庆、贵州、四川、广东、青海、甘肃：两年间她游览了数十个特色景点，但具体细节未详细说明。

境外旅行经历

- 非洲之桑给巴尔岛：

梅姐曾前往该岛体验热带海岛风情，并拍摄了相关视频。

其他地区

- 俄罗斯：

有用户提到“俄罗斯梅姐打卡地儿”，但具体内容未提供。

总结：梅姐目前公开的旅游记录集中在国内多省及非洲桑给巴尔岛，俄罗斯相关行程需进一步核实。建议通过其抖音账号@梅姐退休生活 获取最新动态。