根据重庆四天三晚旅游攻略，住宿选择需结合交通便利性、景点覆盖和预算需求。以下是综合推荐及分区域建议：

一、渝中区（核心商圈）

优势：地理位置优越，集中解放碑、洪崖洞、长江索道等核心景点，步行可达多个商圈。

推荐区域：

解放碑附近：适合首次到访者，交通便利且娱乐设施丰富。

观音桥：夜生活丰富，北滨路提供江边散步和夜游体验，性价比高。

二、观音桥/南滨路区域

观音桥：综合体验商业与休闲，推荐住在江边酒店，可享受江景房和美食街。

南滨路：观景台俯瞰城市全景，适合摄影爱好者。但需注意交通成本较高，建议选择靠近地铁的酒店。

三、沙坪坝区（文化体验区）

优势：住宿价格实惠，靠近磁器口古镇、渣滓洞等历史景点，保留传统市井文化。

推荐住宿：选择大学周边或轻轨站附近，方便出行。

四、其他选择

武隆/乌江画廊（D2、D3行程）：若安排户外活动，可选择江北嘴或南山一棵树观景台附近的酒店，但需提前规划交通。

经济型酒店技巧：通过合作平台（如导游推荐）预订，可获免费接送、导游服务等增值服务。

五、费用参考

人均预算：淡季约600元/人，含交通、住宿、门票及正餐，主要得益于旅游补贴和优惠套餐。

节省建议：提前预约门票、选择合作酒店、使用公共交通，避免打车和购物支出。

总结

渝中区、观音桥、沙坪坝区是重庆旅游住宿的性价比之选，分别侧重核心体验、休闲娱乐与文化探索。根据行程需求灵活安排，可充分感受山城魅力。