五一期间重庆旅游推荐如下，综合景点、美食及交通信息整理：

一、核心景点推荐

武隆天生三桥与仙女山国家森林公园

- 天生三桥：

以天龙、黑龙、青龙三座奇峰著称，绿林成荫，适合徒步探险。

- 仙女山国家森林公园：高山草原与原始森林交织，雪原景观和网红打卡点（如云龟山）适合休闲度假。

磁器口古镇与洪崖洞

- 磁器口古镇：

古色古香的文化街区，青石板路和茶馆体验传统巴渝文化，推荐品尝酸辣粉、小面等特色小吃。

- 洪崖洞：标志性吊脚楼建筑，夜晚灯光璀璨，是拍照和品尝火锅的必去地。

解放碑与洪崖洞观景平台

- 解放碑：

重庆地标，可逛街、用餐，八一好吃街汇聚川菜美食。

- 洪崖洞观景平台：可俯瞰嘉陵江与两江交汇，推荐提前预约登顶。

二、美食推荐

火锅：推荐“大龙凤”“小天鹅”等品牌，体验热辣鲜香的江湖菜。

江湖菜：辣子鸡、酸菜鱼等经典菜品，推荐老甘家等特色餐厅。

小吃：花溪牛肉面、酸辣粉等街头小吃，适合边走边吃。

三、行程规划建议

Day1：

抵达重庆后入住解放碑附近酒店，游览八一好吃街和白象居。

晚上打卡洪崖洞，欣赏夜景。

Day2：

早上乘坐轻轨至磁器口古镇，体验古镇文化与美食。

下午前往武隆天生三桥，建议包车或乘坐旅游大巴。

Day3：

前往仙女山国家森林公园，进行草原徒步或观景台俯瞰。

结束行程前返程，建议提前订高铁票。

四、注意事项

天气与装备：

五一气温较高，需携带外套、氧气瓶等防高原用品。

交通规划：

部分景点需包车或拼车，建议选择靠谱司机。

预约建议：

洪崖洞观景平台和部分景点需提前预约，避免排队延误。

以上推荐综合了自然景观与人文体验，可根据兴趣灵活调整行程。