根据重庆的旅游景点分布和住宿需求，以下是分区域住宿推荐及行程建议：

一、渝中区（核心商圈）

推荐区域：解放碑附近

优势：交通便利，毗邻洪崖洞、长江索道等核心景点，步行即可到达多个商圈和美食街。

住宿选择：四钻酒店集中，性价比高，部分酒店可提前通过合作渠道拿到优惠价格。

二、观音桥区域

特色：重庆“不夜城”，拥有北滨路江岸线、九街美食街及林立商场。

住宿建议：江景酒店为主，适合夜生活爱好者。预算有限者可选择经济型酒店，交通便利且景点集中。

三、南滨路区域

景观优势：可俯瞰长江与山城夜景，南山一棵树观景台是摄影天堂。

住宿推荐：江景房为主，价格较高但视野绝佳。建议选择轻轨10号线附近的酒店，方便出行。

四、沙坪坝区

文化氛围：靠近磁器口古镇、渣滓洞等历史景点，保留传统市井文化。

住宿选择：经济实惠，适合预算有限或偏好本地生活的游客。

五、交通与出行建议

地铁：

覆盖主要景点（6:30-23:00运营），是性价比最高的交通工具。

轻轨/公交：

适合中短途出行，注意避开高峰期。

出租车/网约车：

夜间或堵车时使用，建议提前规划路线。

六、住宿预算参考

高端酒店（解放碑/观音桥）：每晚800-1500元

经济型酒店/短租：150-300元/晚

青旅/青年旅社：50-100元/晚

七、经典行程参考（4天）

Day 1：解放碑-洪崖洞-长江索道

Day 2：武隆天生三桥-仙女山

Day 3：南山一棵树观景台-南滨路

Day 4：磁器口古镇-沙坪坝三峡广场

通过以上区域选择与行程规划，既能体验重庆的多元景观，又能兼顾住宿性价比与交通便利性。