根据您女儿的年龄和暑期旅游需求，以下是综合推荐的目的地及活动建议：

一、海岛度假胜地（推荐海陵岛、青岛、三亚）

阳江海陵岛

- 拥有细腻沙滩和丰富海鲜，适合亲子游泳、贝壳探索及下午4-5点的海边漫步。

- 提示：需注意防晒，避免贝壳划伤。

青岛

- 海洋与城市结合，推荐栈桥、八大关等景点，适合家庭游和海鲜美食。

- 优势：交通便利，夏季气候宜人。

三亚亚龙湾/呀诺达雨林

- 亚龙湾提供高端度假酒店，呀诺达雨林提供生态探险（如徒步、观鸟）。

- 特色：三亚整体环境优越，适合长期度假。

二、主题公园与游乐场所

上海迪士尼乐园

- 7个主题园区涵盖童话世界，适合孩子体验过山车、旋转木马等设施，夜间灯光表演更浪漫。

广州长隆欢乐世界/海洋王国

- 长隆欢乐世界有丰富儿童游乐项目，海洋王国则提供海洋生物展览和表演，适合家庭娱乐。

云南大理洱海/丽江古城

- 可安排环洱海骑行、古城徒步，感受白族文化，适合文艺家庭。

三、自然与文化体验

茶卡盐湖（青海）

- 中国“天空之境”，可体验盐湖摄影、骑骆驼，清晨和傍晚景色最美。

张家界国家森林公园

- 《阿凡达》取景地，适合孩子观察奇峰异石，体验户外探险（需注意高原）。

云南普者黑

- 荷花盛开的季节（6-9月），可乘游船游览，体验傣族风情和生态景观。

四、其他推荐

山东威海/烟台：

海岛风光与青岛类似，但游客较少，适合放松度假。

重庆黑山谷：原始森林与凉爽气候，适合亲子露营和自然观察。

选择建议

年龄较小（3-6岁）：优先选海岛、主题公园（如迪士尼、长隆），活动节奏较慢。

年龄较大（7岁以上）：可增加探险元素（如攀岩、野外生存），推荐云南、张家界等。

注意事项：暑期防晒、防中暑，提前规划行程并预订住宿。