萍乡作为江西文化名城，兼具自然景观与人文历史，以下是综合推荐旅游景点及路线规划：

一、自然景观类推荐

武功山

- 以十万亩高山草甸、云海日出和原始森林闻名，是徒步、摄影和露营的理想地。 - 活动建议：可乘索道上山，徒步登山或露营观星，建议住一晚体验日出/日落。

孽龙洞

- 1.8亿年形成的天然溶洞，钟乳石形态各异，灯光照射下如地下艺术宫殿。 - 游玩提示：洞内温度较低，需穿防滑鞋并请导游讲解溶洞知识。

杨岐山

- 禅宗祖庭，包含杨岐宗发源地、孽龙洞等历史遗迹，可感受佛教文化底蕴。 - 推荐景点：杨岐普通寺、乘广禅师塔，可品尝当地素斋。

寨潭溪漂流

- 溪水清澈湍急，两岸植被茂密，适合家庭娱乐和团队建设。 - 体验建议：乘坐皮筏艇顺流而下，搭配打水仗等趣味活动。

二、人文历史类推荐

安源路矿工人运动纪念馆

- 中国工人运动策源地，保存大量革命文物和烈士陵园，适合红色文化爱好者。 - 参观建议：提前了解历史背景，结合纪念馆讲解和烈士纪念区参观。

秋收起义广场

- 草坪城市地标，中央矗立秋收起义纪念碑，可俯瞰安源老街全景。 - 活动建议：登碑祭扫，参观陈列馆了解起义历史。

萍乡博物馆

- 馆藏恐龙化石及历史文物，展示萍乡地质演变与文化发展。 - 门票免费，交通便利，适合亲子游和历史文化爱好者。

三、休闲体验类推荐

南正街

- 古色古香的历史街区，可品尝莲花血鸭等特色美食，感受传统市井文化。 - 门票免费，适合散步和休闲购物。

锦绣城

- 江南水乡风格古城，含传统手工艺品店、茶馆，适合体验赣南文化。 - 门票50元，交通便捷，适合家庭及情侣。

四、路线规划建议

一日游：

武功山（上山）→孽龙洞→安源路矿纪念馆

两日游：

第一天：武功山（看日出）→寨潭溪漂流

第二天：杨岐山→秋收起义广场→南正街

季节提示：

夏季（6-8月）适合户外活动（如徒步、漂流）；

春秋季可游览荷花博览园（7-8月）。

以上推荐综合了自然与人文景观，可根据兴趣灵活安排行程。