一、自然景观类避暑胜地
九寨沟（四川） 以湖泊、瀑布、雪山、森林著称，夏季雪峰与流水交织，形成"童话世界"般景观。推荐看水、观瀑布、森林，避暑效果显著。
青岛（山东）
海滨城市，夏季平均气温25℃，红瓦绿树与碧海蓝天构成独特画卷。推荐栈桥、八大关、崂山等景点，可体验啤酒文化。
大连（辽宁）
依山傍海，气候宜人，年平均气温10℃左右。适合居住型度假，推荐滨海风光与历史人文景观。
梵净山（贵州）
云端佛国，夏季平均气温18℃，金顶佛光、蘑菇石等奇观令人震撼。适合徒步、观日出，感受原始森林的静谧。
塞罕坝（河北）
人工林海景观，夏季平均气温15℃，草原与森林交织，提供生态摄影与户外活动。
二、城市避暑推荐
贵阳（贵州）
被称"避暑之都"，夏季平均气温23℃，空气湿润，雨量充沛。推荐青岩古镇、黔灵山公园，体验山城文化。
哈尔滨（黑龙江）
北方微凉城市，夏季平均气温23℃，中央大街与松花江构成欧式风情。适合冰雪主题游与俄式建筑打卡。
大理丽江（云南）
丽江古城、玉龙雪山，夏季平均气温20℃左右。适合文化探索与自然风光摄影。
三、海岛与度假村
三亚亚特兰蒂斯（海南）
水世界与海洋生物主题乐园，提供亲子互动项目。8月限量折扣门票。
长隆水上乐园（广州）
25项水项目，含亲子专属区域。夏季折扣优惠多。
大理洱海（云南）
可环游洱海，体验白族文化，夏季气候宜人。推荐洱海骑行与生态游。
四、其他推荐地
承德避暑山庄（河北）： 清朝皇家园林，结合江南水乡与北方山水，可体验冰雕展览与避暑山庄游览。 天山天池（新疆）
旅行建议：
九寨沟、梵净山等需提前规划行程，部分景点需徒步较长距离；
海滨城市建议选择靠近沙滩或海湾的住宿；
山城地区注意防晒，同时体验当地特色美食（如酸汤鱼、苗家酸肉）。
