根据搜索结果，以下是夏季避暑与旅游胜地推荐，分类型整理供参考：
一、自然与山水景观类
九寨沟（四川） - 夏季为最佳旅游季，水景通透多彩，被誉为“童话世界”。适合徒步、观景台摄影及避暑。
- 推荐线路：成都—黄龙寺（440公里）或广元—文县（303公里）。
北戴河（河北）
- 渤海天然浴场，兼具海钓、游泳与热带雨林体验。可享受沙滩、海鲜美食及温泉。
庐山（江西）
- 四大避暑胜地之一，云雾缭绕，含鄱阳湖与三叠泉等景观。适合徒步、赏景及体验茶文化。
长白山天池（吉林）
- 休眠火山形成的天池，夏季湖水湛蓝，可观赏瀑布与原始森林。适合探险与自然爱好者。
二、海滨与度假村类
青岛（山东）
- 山海交融的城市，栈桥、八大关等景点与海景相映。推荐海岛游、啤酒文化体验。
厦门（福建）
- 鼓浪屿、曾厝垵等文艺景点，适合休闲度假、环岛骑行。
三亚（海南）
- 全球热门度假地，亚龙湾、呀诺达雨林提供潜水、环岛游。需注意防晒。
三、高原与凉爽城市类
丽江（云南）
- 丽江古城与玉龙雪山构成“高原童话”。适合慢生活、手工艺体验及观星空。
贵阳（贵州）
- 西江千户苗寨、青岩古镇，夏季平均气温23℃。以山水风光与民族文化为特色。
大理（云南）
- 洱海洱海环游，大理古城历史韵味浓厚。适合骑行、洱海生态游。
四、文化与历史名城类
承德避暑山庄（河北）
- 清代皇家园林，融合江南水乡与北方山水。可体验冰雕展览、民俗活动。
北京（中国首都）
- 故宫、长城等世界级景点，适合文化探索、历史爱好者。
西安（陕西）
- 兵马俑、古城墙与回民街，兼具历史深度与现代活力。
五、小众推荐
新疆伊犁： 平均气温20℃，草原与雪山景观多样。 辽宁大连
四川甘孜稻城亚丁：高原风光，适合摄影与徒步。
旅行建议：
7-8月为旺季，建议提前预订住宿并做好防晒；
部分景点需徒步或攀登，建议穿着舒适鞋具；
海岛及高原地区注意防蚊虫，尊重当地文化习俗。
