汕尾作为粤东海滨城市，拥有丰富的自然与人文景观，适合不同需求的游客。以下是综合推荐的热门景点及游玩建议：

一、自然与海岛景观

红海湾·遮浪半岛

- 中国观浪第一湾，拥有72公里海岸线，分为东、西两湾。东湾波涛汹涌，西湾风平浪静，形成天然屏障。 - 景区内包含妈祖庙、观音寺、祖禧庙等人文古迹，以及海上运动设施，适合冲浪、帆板、潜水等。

金町湾沙滩

- 被誉为“广东马尔代夫”，7公里细腻沙滩与清澈海水构成热带海湾，适合家庭游泳、晒太阳。 - 配套度假酒店完善，提供海上娱乐项目。

遮浪半岛

- 与红海湾相邻，以奇岩怪石和天然屏障著称，是观赏海景和体验海上活动的好去处。

二、历史与人文景观

凤山祖庙旅游区

- 国家AAAA级景区，包含妈祖石雕像、天后阁、渔家风情馆等，是粤东妈祖文化核心地标。 - 每年举办妈祖祭典，吸引海内外游客。

玄武山旅游区

- 南宋古刹元山寺，明代建筑风格古建筑群，包含九十九间殿堂，兼具宗教与园林价值。

陆河世外梅园

- 中国青梅之乡，12万亩连片梅园，冬季雪景如童话世界，适合摄影和生态游。

三、生态与休闲体验

陆河温泉

- 粤东知名温泉胜地，含华发清泉谷等度假酒店，提供温泉浴、水上乐园等康养项目。

品清湖

- 亚洲第二大潟湖，湖光山色与红海湾交相辉映，适合观鸟、游船及生态摄影。

四、特色街区与活动

鸡鸣寺

- 明代古寺，位于海丰县莲花山，1987年重建后成为大珠三角重要文化地标。

南万花海旅游区

- 10万亩油菜花田（春季盛开），与海岛、沙滩构成多彩景观带，适合骑行、野餐。

旅行建议

季节选择：

夏季（6-8月）适合海岛与海滩活动；冬季（12-2月）可体验温泉。

交通提示：部分景点需自驾，建议提前规划路线；高铁可直达汕尾站。

住宿推荐：金町湾、红海湾附近度假区设施完善，方便休闲度假。