重庆五一假期旅游推荐如下，综合景点、交通、住宿及美食信息整理：

一、核心景点推荐

洪崖洞

重庆标志性景点，以巴渝传统建筑风格闻名，可俯瞰嘉陵江全景。建议提前预约门票（免费），并注意观景平台人流密集，建议错峰出行。

解放碑

重庆最繁华的商业中心，打卡必去地标。周边有八一好吃街、山城步道等配套，适合购物和体验重庆火锅。

南山一棵树观景台

位于南山公园，可俯瞰重庆全城夜景，尤其是洪崖洞、两江交汇处灯光秀。需乘坐缆车或徒步登山，建议提前查看天气并做好防晒。

长江索道

体验山城立体交通，连接渝中区与南岸区。建议提前购票（单程50元），并注意索道运营时间。

二、分区域行程规划

（一）渝中区（2天）

第一天：

10:00-13:30：抵达重庆北站，乘地铁10号线至临江门站，入住解放碑附近酒店

13:30-14:30：游览白象居（黄墙建筑打卡）

14:30-16:00：参观湖广会馆（黄墙古建筑）

16:00-18:00：在解放碑商圈逛街、吃火锅

18:00-20:00：步行至戴家巷，体验崖壁步道与洪崖洞夜景

20:00-21:30：继续游览洪崖洞、千厮门大桥等

21:30：返回酒店休息

第二天：

10:00-12:00：打车至南山一棵树观景台（缆车约需30分钟）

12:10-13:40：在南山公园内散步、拍照

14:00-15:13：乘船游览两江小渡（15元/船，13分钟）

15:20-16:10：步行至李子坝轻轨站，体验轻轨穿楼景观

（二）武隆区（1天）

天生三桥与龙水峡地缝

世界级自然奇观，适合户外爱好者。建议提前预约门票（100元），并安排一整天的时间游览

交通：重庆北站乘车至武隆站（约4小时），或自驾（约3小时）

住宿：武隆区酒店，推荐仙女山度假区

三、美食推荐

火锅：推荐珮姐老甘家江湖菜、山城步道附近的艾嬢嬢火锅

小面：解放碑、南山一棵树周边有特色小面店

江湖菜：戴家巷老甘家以川菜为主，环境古朴

四、注意事项

天气：

五一已进入夏季，气温较高，需做好防晒并携带雨具

交通：

部分景点周边停车不便，建议优先选择地铁出行

预约：

部分景点（如南山一棵树观景台）需提前预约，建议提前规划

以上推荐综合了热门景点、交通便利性及体验多样性，可根据兴趣灵活调整行程。