一、云南大理（大理古城及周边）

景点推荐：大理古城、洱海、崇圣寺三塔、南诏风情岛

住宿：古城内青年旅舍30-50元/晚

美食：米线10元/碗、洱海骑行套餐（含自行车租赁）

活动：环洱海骑行、古城夜市

小贴士：物价较低，100元可覆盖一整天基本开销

二、广西阳朔（漓江、西街）

景点推荐：漓江（竹筏漂流210/190元）、阳朔西街、遇龙河

住宿：西街附近民宿40-60元/晚

美食：桂林米粉8元/碗、啤酒鱼（约50元）

活动：漓江漂流、骑行遇龙河、西街夜市

小贴士：国庆期间价格可能上涨，建议提前预订

三、陕西西安（历史人文与美食）

景点推荐：大明宫遗址、大雁塔、西安城墙

住宿：古城内经济型酒店50-80元/晚

美食：肉夹馍（约20元）、凉皮（5元）

活动：兵马俑一日游（含门票120元）、回民街购物

小贴士：建议选择地铁出行，景点门票可提前预约

四、广西北海（海鲜与老街）

景点推荐：涠洲岛（船票150-240元）、银滩

住宿：涠洲岛环岛酒店150-300元/晚（预算有限可选青年旅舍）

美食：虾仔饼（15元）、生蚝（30元/斤）

活动：潜水、环岛骑行

小贴士：需提前安排船票和住宿，海鲜季节（6-10月）更佳

五、云南建水（特色小吃与古镇）

景点推荐：建水古城、西门烧豆腐（推荐品尝）

住宿：古城内客栈30-50元/晚

美食：建水豆腐（10元/份）

活动：古城徒步、品尝当地小吃

小贴士：建水气候干燥，注意补水

六、广西北海（海鲜与老街）

景点推荐：银滩、涠洲岛

住宿：涠洲岛青年旅舍50-80元/晚

美食：虾仔饼（15元）、生蚝（30元/斤）

活动：潜水、环岛骑行

小贴士：需提前安排船票和住宿，海鲜季节（6-10月）更佳

七、其他预算友好选择

广西南宁：中山路美食街（粉类小吃5-10元/份）

云南个旧：锡都美食（烧烤类20-50元/份）

河北承德：避暑山庄（联票140元）

总结

以上推荐结合了自然风光、历史文化与美食体验，100元预算内可灵活安排2-3天行程。建议根据季节和个人偏好选择目的地，并提前规划住宿与交通。