根据搜索结果，以下是适合一个人散心的旅游推荐，综合多个权威来源整理：

一、云南特色目的地

丽江

- 丽江古城：

被群山环抱，依水而建，清晨小巷静谧，傍晚灯火温暖，适合独行者漫步。

- 玉龙雪山：壮丽的雪山景观，可俯瞰蓝月谷等神秘湖泊，适合摄影和心灵疗愈。

- 泸沽湖：摩梭文化代表地，湖光山色如仙境，可体验摩梭民俗和划船。

大理

- 苍山洱海：

洱海环抱古城，可骑行环湖或乘船游览，感受白族风情。

- 大理古城：历史悠久的古城，小巷幽深，适合静谧地探索。

婺源

- 篁岭与月亮湾：

春季油菜花盛开，秋季晒秋景观独特，适合摄影和自然爱好者。

二、浙江特色目的地

绍兴

- 古城韵味：

白墙黛瓦的江南水乡，可游览王羲之故里、鲁迅故居，体验运河文化。

- 沈园：爱情文化象征地，适合情侣或独自感受古典美学。

无锡

- 鼋头渚与灵山大佛：

赏梅、散步于江南水乡，参观佛教文化景观。

三、江苏特色目的地

镇江

- 金山寺与长江大桥：

依山傍水的古城，可登高望远或乘船游览长江。

四、其他推荐

洛阳（河南）：龙门石窟、白马寺等历史遗迹，适合文化爱好者。

重庆（四川）：火锅与洪崖洞的魔幻体验，适合热情开朗者。

拉萨（西藏）：高原风光与宗教文化，适合寻求心灵净化者。

五、旅行建议

季节选择：5-10月气候宜人，适合户外活动（如徒步、骑行）。

预算规划：云南、浙江等地消费水平较低，丽江、大理等热门景点性价比高。

安全提示：独自旅行注意财物保管，部分景区需提前预约（如丽江、大理）。

以上推荐综合了自然景观、人文体验和慢生活节奏，可根据个人偏好选择。