根据青岛的旅游资源分布和交通便利性，以下是三个推荐区域及游玩建议，供参考：

一、老城区（栈桥-中山路区域）

核心景点

栈桥：青岛标志性建筑，可登回澜阁，冬季可观赏海鸥；

八大关：汇聚俄式建筑，适合拍照和散步；

中山路：老城区核心街区，包含德国总督府旧址等历史建筑。

住宿推荐：青年旅舍、经济型酒店集中，交通便利。

二、海滨与现代区域（奥帆中心-五四广场）

核心景点

奥帆中心：可参观帆船博物馆，欣赏海景和灯光秀（情人坝区域最佳）；

五四广场：标志性雕塑“五月的风”，周边有海景公园和酒吧街；

石老人海水浴场：青岛知名海浴场，适合游泳和沙滩活动。

住宿推荐：中高档星级酒店与经济型酒店并存，靠近地铁3号线。

三、自然与休闲区域（小青岛-琅琊台）

核心景点

小青岛公园：含灯塔、海蚀地貌，可俯瞰青岛湾全景；

琅琊台风景区：登高望远，欣赏红瓦绿树与海景交融的独特风貌；

极地海洋世界：适合亲子游，含海洋生物展示和互动体验。

交通提示：需提前预约（如极地海洋世界），部分景点需乘船前往。

四、交通与美食补充

交通建议：

地铁8号线是连接主要区域的骨干线路，可直达青岛站、奥帆中心等；

高铁站：青岛站（栈桥）和青岛北站（奥帆中心）周边交通便利；

租车建议：市区停车较紧张，非必要不建议自驾。- 美食推荐：

海鲜美食：辣炒蛤蜊、海鲜水饺、油爆海螺等不可错过；

啤酒文化：五四广场周边有多家特色啤酒屋。

总结

选择青岛旅游区域可根据兴趣灵活规划：

文化历史爱好者推荐老城区；

海洋与灯光景观偏好奥帆中心；

自然与休闲选择小青岛及琅琊台。无论何种选择，青岛的交通网络和美食体验都能提供良好支持。