根据国庆期间的旅游需求和景点特色，以下是成都推荐旅游地及行程规划建议：

一、自然与生态类推荐

成都大熊猫繁育研究基地

- 亮点：

世界著名的大熊猫栖息地，可近距离观察幼年熊猫、爬树等萌态行为，门票55元需线上预约。

- 最佳时间：7:30前到达，避开人流高峰。

都江堰放水节（4月中旬至5月）

- 亮点：

结合古法祭祀与现代演绎，展示围堰、截流等传统工艺，是体验川西农耕文化的绝佳机会。

二、历史人文类推荐

武侯祠与锦里

- 行程：

上午游览武侯祠（纪念诸葛亮），下午漫步锦里古街，欣赏川剧变脸表演，品尝担担面、张飞牛肉等特色小吃。

- 亮点：锦里夜晚灯光璀璨，古街与武侯祠形成历史与现代交融的景观。

杜甫草堂与文殊院

- 杜甫草堂：

诗圣故居，可感受《茅屋为秋风所破歌》的意境，门票50元。

- 文殊院：免费开放的佛教禅林，红墙竹影适合拍照，周边有凉粉、锅盔等特色小吃。

三、都市体验类推荐

春熙路与太古里

- 亮点：

时尚商圈，可打卡钟水饺、龙抄手等小吃，太古里融合传统与现代建筑，适合拍照和购物。

宽窄巷子与井巷子

- 行程：

体验清代川西民居风貌，品尝三大炮、糖油果子，感受老成都茶馆文化。

四、其他推荐景点

明会府遗址：了解蜀汉历史文化，门票30元。

宝光禅院：古朴禅意建筑，适合静心游览。

宋代纸坊遗址：工业遗产转型景点，适合文艺青年。

五、行程规划建议

Day1：市区经典打卡（春熙路、太古里、成都博物馆）

Day2：文博与大熊猫（成都大熊猫繁育基地、金沙遗址博物馆）

Day3：自然与古镇（都江堰放水节或宽窄巷子、青城山）

国庆期间游客较多，建议提前预约并错峰出行，部分热门景点需提前规划时间。