青海旅游景点丰富多样，涵盖自然风光、历史文化和生态体验。以下是综合推荐的热门景点及游玩建议：

一、自然景观类

青海湖

中国最大的内陆咸水湖，湖水湛蓝，春夏季节油菜花盛开，形成金黄与蓝海的绝美景观。可骑行环湖或乘船游览，推荐7-8月前往。

茶卡盐湖

被称作“天空之镜”，湖面如镜，倒映蓝天白云。最佳拍摄时间为晴天上午10-14点，需注意盐湖防晒。

祁连山与卓尔山

- 卓尔山：

丹霞地貌景观，山体呈红色，夏季油菜花与红色砂岩相映，被称为“东方小瑞士”。

- 冰沟林海：祁连山脉深处，冬季雪山与夏季森林交织，适合徒步和观景台摄影。

二、历史文化类

塔尔寺

藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有精美壁画和珍贵文物。可体验藏式转经、酥油茶，感受宗教文化。

昆仑玉文化博物馆

陈列昆仑山玉器及历史文化，室内展陈优雅，适合文艺青年和女性游客。

察尔汗盐湖与乌素特雅丹

- 察尔汗盐湖：

盐湖与昆仑雪山共存，盐桥景观壮丽，可沿G315国道自驾游览。

- 乌素特雅丹：水上雅丹地貌，兼具天堂与地狱的对比美感，适合摄影爱好者。

三、生态与休闲类

门源祁连山国际生态牧场

适合夏季避暑，可体验生态保护项目，如牦牛骑行、草原露营。

平安驿河湟文化体验地

海东市特色景点，提供湟文化深度体验，适合家庭游和老年人。

贵德国家地质公园

以丹霞地貌和盐湖景观著称，可结合茶卡盐湖行程规划。

四、季节性推荐

春季（7-8月）：

青海湖油菜花盛开，卓尔山冰沟林海景观最佳。

夏季（6-8月）：茶卡盐湖、祁连山适合户外活动，门源油菜花田形成金色海洋。

秋季（9-10月）：可观赏茶卡盐湖盐雕、门源红景滩（需注意高反）。

五、旅行攻略建议

路线规划：

西北环线8天7晚可覆盖青海湖、茶卡盐湖、祁连山等核心景点。

美食推荐：

青海特色美食包括凉面、手抓羊肉、青海酸奶，甘肃风味推荐驴肉黄面。

注意事项：

高原地区需防晒防寒，建议携带墨镜、防晒霜及抗高原反应药物。

以上景点可根据兴趣灵活组合，建议错峰出行以提升体验。