根据搜索结果，江苏旅游中性价比高的城市和景点推荐如下，分区域供参考：

一、南京（经济实惠型城市）

住宿

南京酒店价格亲民，20-30元/晚的短租或经济型酒店较常见，设施完善且卫生条件良好。

景点门票

- 夫子庙：免费开放，可游览秦淮河、夫子庙等历史人文景观。

- 中山陵/总统府/雨花台：免费，适合历史爱好者。

- 新街口：免费，华东地区最大商业中心，可购物休闲。

二、苏州（文化与自然结合）

免费景点

- 山塘街、平江路、拙政园（80元联票）：苏州古典园林代表，适合文化探索。

- 金鸡湖：免费环湖散步，可登高俯瞰城市全景。

优惠活动

- 深度游套餐：含门票、接送及特色餐饮，价格低于单独购票。

三、连云港（海滨度假首选）

自然与海岛风光

- 连岛海滨浴场：国家4A级，提供沙滩、生态园、渔村体验，门票30-50元（学生半价）。

- 航海主题乐园：含门票及娱乐项目，适合家庭亲子游。

海鲜美食

- 当地海鲜餐饮性价比高，推荐品尝盐城大闸蟹（秋季最佳）。

四、其他省钱建议

交通：

优先选择高铁/动车，南京、苏州等地交通便利；部分景点可购买联票或套票。

住宿：提前预订连锁经济型酒店或短租平台（如Airbnb），避免旺季高价。

避开旅游团：部分热门景点（如周庄）若自行规划可节省费用，但需注意行程安排。

五、预算参考（3天行程）

南京：住宿200-300元，景点门票40元，餐饮150元，总计约690元。

苏州：住宿300-400元（含周庄联票80元），景点门票100元，餐饮180元，总计约880元。

连云港：住宿200-300元，景点门票50-80元，海鲜餐饮150元，总计约730元。

建议根据季节选择景点，夏季可优先考虑连云港或苏州的海滨度假，冬季则南京的历史文化景点更合适。