根据西宁的旅游需求和住宿条件，以下是综合推荐及注意事项：

一、住宿区域推荐

西宁市中心

- 优势：

交通便利，周边购物、餐饮、娱乐设施完善，适合游客日常活动与观光。 - 推荐酒店：世茂希尔顿酒店（高端）、锦江之星/如家（经济型）、车站饭店（性价比高，30元/晚）。

青海湖区域

- 优势：

环境优美，空气清新，适合度假休闲。 - 推荐酒店：青海湖大酒店/度假村，提供湖景房，配备完善设施。

火车站附近

- 优势：

交通枢纽，适合赶车的游客，周边餐饮住宿集中。 - 推荐酒店：汉庭/格林豪泰/7天连锁酒店，经济实惠。

北部商务区

- 优势：

靠近机场，适合商务旅行。 - 推荐酒店：华天大酒店、青海宾馆（五星级，设施完善）。

二、特色住宿选择

高端酒店：青海宾馆（5星级，黄河路158号），历史悠久的五星级酒店，配备中央空调、国际直拨等设施。- 主题酒店：西宁西湖宾馆（经济技术开发区），集住宿、会议、餐饮于一体，适合商务与度假。- 经济型住宿：车站饭店（30元/晚）、青旅（性价比高）。

三、注意事项

旺季预订：

7-8月为旅游旺季，建议提前预订酒店，并关注套餐优惠。2. 交通规划：部分景区（如青海湖）需包车或拼车，建议提前安排交通工具。3. 住宿偏好：根据预算选择类型，若需深度体验当地文化，可考虑藏式民宿。

西宁住宿选择丰富，可根据行程需求灵活安排，兼顾便利性与体验性。