东莞作为珠三角地区的重要城市，拥有丰富的登山资源，适合不同需求的户外爱好者。以下是综合多个权威来源整理的推荐景点及路线：

一、综合类推荐

观音山国家森林公园

- 特色：

以氧吧著称，森林覆盖率达99%，含天然氧吧、文化体验区及爱情主题雕塑。 - 亮点：世界最大花岗岩观音像，负离子含量极高，获“中国十佳休闲旅游景区”称号。

大岭山森林公园

- 规模：

横跨厚街、虎门、长安四镇，总面积74平方公里，含虎门、厚街、大岭山三个入口广场。 - 特色：拥有全国唯一知青遗址，兼具生态探险与文化体验功能。

银瓶山森林公园

- 景观：

主峰海拔898米，被称为“小九寨沟”，含飞瀑、溪流及奇形怪石。 - 活动：适合徒步、观景台打卡及生态摄影。

水濂山森林公园

- 特色：

主峰海拔379.9米，园中园、蝴蝶谷等景观丰富，适合亲子游与自然爱好者。 - 路线：登顶水濂阁可俯瞰城市全景。

二、特色主题公园

南门山森林公园：东莞八景之一，以“黄旗山上挂灯笼”闻名，含环山绿道与人文景观。- 同沙生态公园：岭南园林风格，含映翠湖、亭台楼阁，适合骑行与休闲。- 茶山顶：大岭山最高点，海拔530米，可俯瞰城市与湖光山色。

三、其他推荐

大屏嶂森林公园：省级四星级，主峰348.3米，含丰富的动植物资源与运动休闲设施。- 榴花公园：位于长安镇，含生态景观与文化体验区，适合家庭游。- 凤岗人民公园：兼具城市公园与登山功能，适合短途徒步。

四、注意事项

季节选择：

春季（3-5月）和秋季（9-11月）气候宜人，适合登山。2. 安全提示：部分山体较陡，建议穿着舒适鞋具，并注意路标指示。3. 环保建议：请勿随意丢弃垃圾，保护自然生态。

以上推荐综合了自然景观、文化体验及运动休闲需求，可根据个人偏好选择线路。