一、 西南地区避暑胜地

云南丽江

- 气候温和，平均气温16-24℃，拥有玉龙雪山、大理洱海等自然景观，适合文化探索与休闲度假。

- 推荐住宿：丽江古城内特色民宿或洱海环湖度假酒店。

贵州六盘水

- 中国凉都，夏季平均20℃，气候干燥且紫外线适宜，适合户外活动（如徒步、骑行）。

- 亮点景点：乌蒙山国家地质公园、大洞竹海。

四川九寨沟

- 高海拔山区，夏季平均15-25℃，以高原湖泊（如悦榕庄）和原始森林闻名，适合生态旅游。

二、 海岛与滨海度假

青岛

- 融合德式建筑与海滨风情，八大关欧式建筑群和栈桥是经典打卡地，推荐住在海景酒店或啤酒节期间体验。

大连

- 广鹿岛提供海鲜美食与免费赶海活动，月牙湾、老铁山等景点适合潜水与海钓。

海南三亚

- 亚龙湾、呀诺达雨林提供高端度假设施，适合潜水、环岛游及奢华住宿。

三、 高原与高山避暑

青海湖

- 夏季油菜花盛开，环湖骑行或露营是特色体验，可住在藏族牧民家中感受牧歌生活。

安顺黄果树瀑布

- 水帘洞天景观独特，周边小镇提供喀斯特地貌探索与清凉住宿。

瑞士阿尔卑斯山

- 高海拔山区，夏季凉爽，适合徒步、滑雪及瑞士风格度假村。

四、 其他推荐地

云南大理：

洱海与苍山景观，适合文艺青年。

广西桂林：山水甲天下，可体验田园慢生活。

贵州赤水：竹海与瀑布，适合自然爱好者。

住宿建议：

优先选择当地特色民宿，体验文化氛围；

高山/高原地区注意预防高原反应，选择通风良好的住宿；

海岛度假建议提前预订水上活动套餐。