根据2025年1月发布的权威信息，以下地区目前疫情情况较好，适合旅游：

一、西藏自治区

疫情现状：已实现阶段性清零，具备旅游条件。

推荐景点：

布达拉宫：世界级建筑，感受藏族文化精髓。

纳木错：西藏三大神湖之一，湖光山色令人陶醉。

林芝：被称为“西藏江南”，3-4月桃花盛开，雪域与江南水乡交融。

二、新疆维吾尔自治区

疫情现状：3-4月气温回暖，疫情风险较低。

推荐景点：

天山天池：冬季结冰期可滑雪，夏季湖水清澈。

喀什老街：体验浓郁维吾尔族风情。

帕米尔高原：壮丽高原风光，适合徒步探险。

三、云南省

疫情现状：3月进入旅游旺季，鸟类迁徙活跃。

推荐景点：

大理洱海：环湖骑行或游船，欣赏洱海美景。

丽江古城：世界级古城，感受纳西文化。

香格里拉：高原风光与藏族文化交织。

四、河北省

疫情现状：部分景点已恢复运营。

推荐景点：

承德避暑山庄：秋季红叶与寺庙景观结合。

白洋淀：湿地生态景观，适合观鸟和生态游。

山海关：长城重要关隘，历史与自然景观并存。

注意事项

提前规划：

部分热门地区（如西藏、新疆）需关注最新防控政策，建议提前办理边防证或核酸检测。

选择小众景点：

避免前往节后可能恢复人流的景区，优先选择徒步、露营等低接触活动。

做好防护：

高原地区注意防晒，山区景点防范迷路，热带地区防蚊虫。

以上推荐综合了疫情监测与旅游资源，可根据兴趣灵活规划行程。