根据2025年五一旅游安全及热门推荐信息，结合不同地区的特色与安全建议，整理如下：

一、国内安全推荐目的地

贵州茂兰原始森林

- 探访喀斯特原始森林，夜晚可仰望星空，感受零光污染的静谧。建议游玩3天，适合自然爱好者。

云南丽江古城

- 世界级古城，兼具纳西文化与现代艺术氛围。五一游客较多，但分流能力较强，注意保管财物。

大理洱海与周边

- 选择环洱海骑行或自驾，沿途可游览喜洲古镇、双廊等景点。洱海生态保护较好，但需注意高原防晒。

江西婺源古村

- 水墨画般的徽派建筑群，秋日稻田金黄，适合摄影和深度游。游客较多，建议错峰出行。

四川香山冲

- 五一已进入秋季，山竹海与茶园景观迷人，适合户外露营、徒步。需注意山区天气变化。

二、海岛与边境推荐

广西涠洲岛

- 五彩滩、石螺口海滩等景观多样，可潜水、环岛骑行。岛内居民淳朴，治安良好。

海南呀诺达雨林

- 五一带雨林探险，体验生态徒步，但需注意蚊虫和地形复杂。建议提前预约专业向导。

新疆喀什古城

- 古老丝绸之路枢纽，文化多样。五一游客较多，注意尊重当地习俗。

三、自然与生态景观

四姑娘山（四川）

- 五一雪山林中高山杜鹃盛开，适合徒步、露营。需注意高原反应，建议结伴而行。

毕棚沟（四川）

- 五一进入夏季，森林茂密，可徒步或观景台俯瞰。注意保护生态环境。

青海茶卡盐湖

- 五一盐湖结晶清晰，可骑行环湖或观鸟。需防风沙，建议穿厚衣物。

四、文化与历史名城

西安兵马俑

- 世界级考古遗址，建议提前预约门票，参观时遵守景区规定。

苏州园林

- 古典园林代表，适合文化爱好者。五一游客较多，建议错峰游览。

杭州西湖（盐洲岛替代）

- 若避开西湖人群，可游览盐洲岛渔村，体验原生态海岛生活。

五、安全注意事项

人员密度：

优先选择五一人少景点，避免拥挤。

健康防护：

山区旅行备足防蚊虫药品，高原地区注意防晒。

财物安全：

保管好个人物品，团队活动保持通讯畅通。

以上推荐综合了安全性、景观多样性和旅行体验，可根据偏好选择。