根据福州旅游住宿的相关信息，以下是经济实惠的住宿选择建议：

一、住宿区域推荐

东街口/三坊七巷商圈

该区域集中了福州老字号酒店及特色民宿，推荐选择书香文儒酒店等经济型住宿选择。此处交通便利，靠近地铁1号线，可直达主景点。

鼓楼区/江滨中大道

部分酒店如福州香格里拉大酒店、天元国际威斯汀酒店等在非旺季（如2月下旬）价格较为亲民，房价区间在300-1559元/晚，且房源余量充足。

二、预订技巧

使用优惠码

通过美团、同程、飞猪等平台预订时，可输入优惠码（如8608703）直接跳转并领取优惠券，部分酒店套餐还能享受折扣。

避开高峰期

元宵节等节假日价格可能上涨，建议提前预订并关注套餐优惠。非旺季（如3-5月、10-12月）价格更稳定。

三、住宿预算参考

经济型酒店/短租：

300-800元/晚

特色民宿：400-1200元/晚（需提前确认是否含早餐）

高端酒店：1500元以上/晚（如鼓楼区部分星级酒店）

四、其他建议

短途交通：共享电动车适合短途出行，地铁1号线覆盖主要景点；

伴手礼：橄榄蜜饯、茉莉花茶、牛角梳是福州特色纪念品；

最佳季节：3-5月赏油桐花，10-12月气候宜人。

通过以上选择和策略，既能体验福州特色，又能有效控制住宿成本。