根据福州近期的旅游热点和活动推荐，结合不同季节特色，整理以下推荐景点及活动供参考：

一、历史文化类推荐

上下杭历史文化街区

- 福州古商埠遗址，拥有14所会馆，可体验闽商文化。近年通过保护修复成为夜游新地标，吸引超256万人次游客。

鼓楼区屏山公园

- 包含镇海楼等历史建筑，适合登高远眺、赏梅花、莲花等花卉，适合周末家庭聚会。

三通桥非遗文化活动

- 每年春节期间举办高跷舞、南筝舞、水路巡游等非遗表演，人少景美，推荐提前查询活动安排。

二、自然与生态类推荐

连江贵安森林公园

- 以原始森林和野生动植物为特色，适合避暑、野餐和赏花（春季最佳）。

贝里溪蟹谷

- 三公里生态廊道，森林覆盖率达95%，提供溯溪、观飞瀑等户外体验，适合自然爱好者。

北部湾生态廊道（平潭）

- 依山傍海，怪石嶙峋，飞瀑深潭，是平潭岛生态探险的理想地。

三、公园与休闲类推荐

左海公园

- 与西湖公园、福建博物院相连，湖光荷花与人文建筑相映，适合带伞游览。

高盖山公园

- 西入口为登山步道，包含小土楼、观景台，适合露营和观景台俯瞰城市全景。

琴亭湖公园

- 春季杜鹃花盛开，金鸡山公园樱花烂漫，适合赏花踏青。

四、特色活动推荐

春节民俗活动：

初二（正月初二）上下杭牌坊广场夜鱼龙舞，初四、初五三通桥非遗表演等。

赏樱季：金鸡山公园、东园等地樱花盛开，吸引大量游客。

五、交通与住宿建议

交通：部分景点如上下杭、三通桥位于市中心，交通便利；自然类景点建议自驾或包车。

住宿：鼓楼区、台江区住宿选择丰富，靠近商圈与景点集中区域。

以上推荐综合了福州的历史文化、自然生态及休闲体验，可根据兴趣灵活规划行程。