根据2025年夏季旅游趋势和权威推荐，以下是综合多个因素的避暑胜地推荐，分区域供参考：
一、自然景观类
九寨沟（四川） - 以"童话世界"著称，拥有118个大小湖泊，水色斑斓，雪山、森林倒映湖中，夏季气温16-17℃，是避暑与摄影的理想地。
- 玩法提示：看水、看瀑布、避暑，推荐丽江接机。
大理与丽江（云南）
- 丽江古城融合纳西文化，洱海环抱，茶马古道徒步体验独特；大理洱海、三塔寺等景点适合摄影和休闲。
- 丽江送机服务完善，大理交通便利，适合亲子游。
香格里拉（云南）
- 藏区圣城，雪山（如贡嘎）、草原、湖泊交织，7-8月气候凉爽，适合徒步、观星和摄影。
- 推荐线路：丽江→虎跳峡→普达措国家公园→依拉草原。
长白山（吉林）
- 关东第一山，垂直气候带分布明显，夏季可避暑，适合登山、观赏天池、体验原始森林。
二、海滨度假类
青岛与大连（山东）
- 青岛：红瓦绿树与海天相映，崂山是道教圣地；大连：金沙滩、银沙滩，滨海路串联景点。
- 青岛推荐行程：栈桥→八大关→崂山；大连推荐行程：星海广场→棒棰岛→老虎滩。
北戴河（河北）
- 秦皇岛海滨经典地，观日处（鹰角亭）可看日出，沙质细腻，适合游泳、帆船。
三、历史文化类
承德避暑山庄（河北）
- 中国最大皇家园林，兼具政治中心与避暑功能，夏季凉爽，历史建筑与江南园林风格融合。
西安（陕西）
- 古都西安，兵马俑、大雁塔等历史遗迹，配合凉爽气候，适合文化探索与避暑。
四、高原特色类
拉萨（西藏）
- 藏区圣城，布达拉宫闻名于世，夏季平均气温20℃，日光充足，适合宗教朝圣与高原风光体验。
五、其他推荐
扬州（江苏）： 明月山打造避暑概念，适合登山、茶文化体验。 宁夏（福建）
选择建议：
选四川、云南、贵州避暑自然风光；
海滨度假可选青岛、大连、北戴河；
文化历史爱好者推荐承德、西安；
高原体验建议拉萨、长白山。
