根据广州的旅游需求和住宿选择，以下是综合建议：

一、住宿区域推荐

老城区（推荐）

- 优势：

交通便利，靠近地铁站（如越秀、海珠、荔湾），集中了广州的历史文化景点（如陈家祠、上下九路、沙面岛）。 - 缺点：部分区域空气质量一般，需注意通风。 - 推荐住宿：

- 经济型：江南西附近的小旅馆或经济型酒店，人均120-150元。 - 舒适型：北京路、西门口附近的酒店，人均300元左右。

CBD商业区（天河）

- 优势：

现代化都市氛围，集中商务办公区、购物中心（如天河城、正佳广场）及高端酒店。 - 缺点：房价较高，生活成本较大。 - 推荐住宿：

- 经济型：珠江新城附近短租公寓，人均200元左右。 - 高端型：国际酒店如凯悦酒店，人均800元以上。

长隆旅游度假区（番禺）

- 优势：

适合家庭游，含长隆乐园、酒店及温泉设施。 - 缺点：需自驾或乘高铁，区域较大。 - 推荐住宿：

- 度假酒店：长隆酒店套餐包含住宿，价格约1500-3000元/晚。

白云山风景区（白云）

- 优势：

自然风光优美，适合徒步、登高。 - 缺点：部分住宿点较偏远，需注意交通。 - 推荐住宿：

- 经济型：白云山脚下的农家乐，人均80-120元。

二、交通与注意事项

地铁出行：老城区地铁站（如公园前、北京路）是多线路中转枢纽，建议优先选择。- 区域限制：增城区、从化区、南沙区等部分区域住宿选择较少，非核心旅游区域。- 天气提示：夏季炎热，注意防暑；冬季干燥，注意保湿。

三、住宿预算参考

| 区域 | 价格范围 | 适用场景 | 人均消费 |

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| 老城区 | 100-500元/晚 | 文化探索、短途旅行 | 120-300元 |

| CBD| 300-1000元/晚 | 商务出行、高端度假 | 300-800元 |

| 长隆 | 1500-3000元/晚 | 家庭游、主题公园体验 | 400-800元 |

| 沙面/珠江 | 100-500元/晚 | 文艺青年、情侣住宿 | 150-350元 |

建议根据行程安排灵活选择，老城区适合深度游，CBD适合商务或高端消费，长隆需提前规划交通，沙面则适合追求浪漫氛围的游客。