根据2025年最新旅游信息，宁夏旅游热点推荐如下，涵盖自然景观、历史文化及特色体验：

一、自然景观类

腾格里沙漠湿地金沙岛旅游区

- 融合沙漠与湿地生态，提供滑沙、骆驼骑行、观鸟等体验，适合沙漠爱好者。

- 地址：中卫市沙坡头区。

沙湖景区

- 沙漠与湖泊共生的生态景观，春季候鸟迁徙季最佳，可体验骑行、沙漠冲浪、观鸟等活动。

- 地址：石嘴山市平罗县。

贺兰山国家森林公园

- 覆盖9587公顷森林，岩羊数量居世界首位，提供徒步、观岩画、星空露营等体验。

二、历史文化类

西夏王陵

- 中国现存规模最大的帝王陵寝，包含9座帝王陵及200多座陪葬墓，展示西夏独特的建筑艺术与文物。

镇北堡西部影城

- 《大话西游》《新龙门客栈》拍摄地，可体验“黄土城堡”氛围，适合摄影和影视爱好者。

黄河军事文化博览园

- 以中国古代军事文化为主题，展示大量文物与历史场景，适合历史爱好者。

三、特色小镇与体验

沙坑头

- 沙漠旅游核心区，兼具沙漠活动与生态农业，推荐体验羊皮筏子漂流、沙漠越野车。

河套镇

- 保留传统农耕文化，可体验农耕体验、手工艺制作，感受河套风情。

明长城（六盘山段）

- 西方游客热门打卡地，适合徒步、观日落，体验“丝路”文化。

四、春季赏花推荐

沙湖：

3-4月芦苇盛开，候鸟栖息，适合观鸟与湿地摄影。

贺兰山：4月桃花、杏花绽放，山岩画与自然景观相映，适合徒步与岩画观赏。

六盘山：4月漫山桃花，兼具登山与赏花体验。

五、其他推荐

吴忠黄河大峡谷：108塔文化景观，可登高祈福，览黄河壮阔。

腾格里沙漠五湖连穿：徒步穿越沙漠，探索“地球心脏”乌兰湖。

季节提示：春季（3-5月）是宁夏旅游旺季，气候适宜，建议提前规划行程并预订住宿。