延吉作为吉林省延边朝鲜族自治州的首府，融合了自然风光与人文特色，以下是必去的旅游景点推荐：

一、朝鲜族民俗文化核心区

中国朝鲜族民俗园

- 集民俗表演、展览、体验于一体，展示传统建筑、手工艺及服饰。冬季可体验雪地民俗活动（如打雪仗、制作传统服饰），是感受朝鲜族文化的最佳去处。

延吉西市场

- 历史悠久的综合性市场，涵盖食品、服饰、工艺品等。建议早点前往，品尝正宗朝鲜族美食（如打糕、辣白菜），选购特色纪念品。

二、自然与生态景观

帽儿山国家森林公园

- 延吉市最高峰，可俯瞰海兰江平原与稻田风光。夏季适合徒步、观鸟，冬季可体验雪景与野生动物观察。

布尔哈通河

- 河流主题公园，包含早市、水上市场、生态体验区。可品尝泡菜、打糕，观看民俗表演，夜晚灯光与喷泉景观尤为迷人。

三、历史人文景点

延边博物馆

- 集地方历史与民族特色，展示延边发展历程。建议提前预约，了解朝鲜族与汉族的交融文化。

图们江口岸

- 随高铁16分钟可达，可体验边境风光与异国风情，适合喜欢边境文化的游客。

四、其他推荐景点

帽儿山国家森林公园（4天行程）：包含登山、观景台、蘑菇采摘等生态活动。

长白山天池（需3天行程）：吉林省标志性景点，以天池、瀑布、火山地貌闻名。

延吉网红弹幕墙与夜景：

延边大学对面，适合打卡拍照，夜晚灯光与音乐喷泉结合更佳。

五、行程建议

3天2晚：市区（民俗园、西市场）→自然（帽儿山）→历史（博物馆）。

4天3晚：帽儿山国家森林公园→布尔哈通河→长白山天池。

延吉旅游建议结合季节特色，冬季可体验冰雪节，夏季适合户外活动，春秋则适合文化探索与自然风光游览。