根据搜索结果，重庆国庆期间旅游推荐景点及注意事项如下：

一、核心推荐景点

洪崖洞民俗风貌区

- 位于渝中区嘉陵江滨江路，是古重庆城门之一，兼具吊脚楼建筑、仿古商业街及观景平台。夜晚灯光与江景结合更显巴渝风情，可体验火锅、美食及山城文化。

解放碑

- 中国唯一纪念抗战胜利的纪念碑，周边是重庆最繁华的商业步行街。可购物、品尝地道小吃，并俯瞰洪崖洞全景。

磁器口古镇

- 位于沙坪坝区，以明清风格建筑和特色小吃闻名。适合体验重庆传统手工艺、购买文创产品及品尝毛血旺、酸辣粉等美食。

二、行程安排建议（四天三晚）

第一天：

抵达重庆 → 解放碑 → 洪崖洞

从江北国际机场或重庆北站出发，乘坐轻轨至解放碑，晚上游览洪崖洞。

第二天：磁器口古镇一日游

上午前往磁器口，下午返回市区，推荐品尝重庆火锅。

第三天：长江索道 + 南山一棵树观景台

乘坐长江索道俯瞰两江，傍晚登南山观景台欣赏夜景。

第四天：自由活动或返程

可根据返程时间安排，提前规划交通。

三、注意事项

交通出行

- 重庆地形复杂，建议优先选择轻轨（90%景点可达）；江北国际机场建议提前办理值机等手续。

避坑提示

- 高铁站周边避免乘坐黑车，住宿建议选择解放碑或江北新区。

天气与人流

- 国庆期间游客较多，注意保管财物，洪崖洞等热门景点需提前预约（部分区域开放时间可能调整）。

以上推荐综合了文化体验与旅游便利性，可根据兴趣灵活调整行程。