根据搜索结果，四五月份适合旅游的国内地点推荐如下，分主题整理：

一、自然景观类

河南洛阳

- 牡丹花海：

作为十三朝古都，洛阳以牡丹闻名，4月-5月举办牡丹花会，城内被牡丹妆点如诗如画。

- 历史古迹：可游览龙门石窟、白马寺等世界级古迹。

云南大理

- 苍山洱海：

四五月的洱海水量充沛，适合骑行、游船；苍山植被繁茂，可徒步或观赏洱海日出/日落。

- 大理古城：感受白族风情，体验纳西族文化，古城内保留着传统建筑与现代交融的韵味。

四川九寨沟

- 高原风光：

四五月份山花烂漫，与海子（湖泊）相映，瀑布被春光唤醒，色彩斑斓如童话世界。

- 黄龙景区：可同步游览，欣赏钙化地貌与雪山景观。

川西新都桥

- 光与影的摄影天堂：

折多山至塔公路段，草原、雪山、花海交织，持续全年的绚烂色彩，适合摄影爱好者。

二、人文景观类

江苏苏州园林

- 古典园林：

拙政园等名园在春季盛开杜鹃花，4月-5月举办杜鹃花节，可赏传统园林艺术与花卉景观。

黄山

- 山水与花海：

四五月的黄山杜鹃花、桃花盛开，与云海、奇松共同构成仙境般景观。

云南丽江古城

- 纳西族风情：

漫步古城，体验东巴文化，欣赏古建筑与纳西壁画，感受神秘氛围。

三、海岛与热带风情

济州岛（韩国，需注意签证）

- 樱花与油菜花：

4月初至5月中旬绽放，搭配海景和户外活动（如徒步、冲浪），性价比高。

巴厘岛（印度尼西亚）

- 潜水与度假：

5月干季最佳，适合潜水、潜水艇、骑马等，享受热带海岛风光。

四、特色活动推荐

洛阳牡丹文化节：4月1日-5月10日，赏牡丹、品茶、体验传统工艺。

大理泼水节：4月12日-14日，参与傣族泼水、赛龙舟等民俗活动。

九寨沟黄龙联票：4月-11月开放，可游览两个景区。

五、旅行建议

季节准备：云南、贵州等地需防雨，山区（如九寨沟、神农架）需防高原反应。

错峰出行：热门景点（如丽江、大理）建议提前预订住宿，避免旺季拥堵。

以上推荐综合了自然与人文景观，可根据偏好选择路线，体验中国不同地域的春日魅力。